Wie man die Arthrose des Kniegelenks heilt

Derzeit gibt es keine Medikamente, die Gonartrose für immer loswerden könnten. Es ist jedoch durchaus möglich, seine Entwicklung zu verlangsamen und das Schmerzsyndrom erheblich zu schwächen.

Verwenden Sie dazu:

• entzündungshemmende Medikamente;
• Schmerzmittel;
• Chondroprotektoren, um die Regeneration des Knorpelgewebes sicherzustellen;
• nicht -pharmakologische Methoden (Physiotherapie, manuelle Therapie, Sportunterricht Physiotherapie);
• Traditionelle Medizinrezepte.

Eine wichtige Rolle im Kampf gegen die Krankheit wird von der Ernährung und der Behandlung des Spa gespielt. Wenn eine konservative Therapie kein Ergebnis ergibt, wird eine Operation empfohlen.

Medizinische Sportunterricht für die Arthrose des Kniegelenks

Genug im Kampf gegen die therapeutische Gymnastik der Gonartrose ist sehr effektiv. Sein Komplex besteht aus drei Teilen: Einführung, Haupt und Finale. Der erste sieht die Leistung von Atem- und Geh-Übungen vor, die 5-6 Mal wiederholt werden.

Im Hauptteil werden Übungen durchgeführt, für die die folgenden Abfahrten verwendet werden: auf einem Stuhl sitzen, in einer Lügnerposition auf der Rückseite und auf der Seite sowie in der Nähe der Wand der Gymnastik stehen. In jedem Fall werden 6-8 Wiederholungen durchgeführt.

Im letzten Teil werden die Übungen in einer aufrechten Position in der Nähe des Stuhls durchgeführt und zwei oder drei Minuten lang mit einem langsamen und mittleren Tempo ein Fahrrad beteiligt. Der Komplex wird durch die Wiederherstellung der Atmung abgeschlossen.

Mit regelmäßigen medizinischen Übungen:

• Die Schmerzen in den Kniegelenke nehmen ab;
• Die Starrheit der Bewegungen verschwindet und ihre Breite nimmt zu;
• Muskelkrämpfe werden entfernt;
• Die Durchblutung wird beschleunigt;
• Die akuten Sprünge in den Fugen werden verhindert.

Wassergymnastik

Viele Menschen, die an Gonartrose leiden, können keine konventionelle Aufladung durchführen, da sie starke Schmerzen verursachen. In solchen Fällen wird empfohlen, sich an der Wasser -Gymnastik einzulassen, um das Training zu erleichtern.

Wassertraining:

• Eliminiert überschüssiges Gewicht und reduziert die Last am beschädigten Knie.
• Lindert die Spannung in den Beinen;
• Erhöht die Mobilität der Gelenke;
• Er masse die Haut, die die Durchblutung und die allgemeinen Körperbedingungen verbessert.

Wenn die Schmerzen abschwächen, führen sie im Wasser zu Fuß, um das Muskelkorsett zu stärken. Während der Lektionen ist es notwendig, sicherzustellen, dass das schmerzhafte Bein in der richtigen Position bleibt.

Um die Manifestationen der Krankheit zu verringern, sollte die Wassergymnastik umfassen:

• Aktive Bewegungen der Beine (einschließlich Schwingungen in unterschiedliche Richtungen sowie kreisförmiger und oszillierend);
• hocken;
• Kämpfe gegen die Beine auf den Knien.

Eine Reihe von Übungen

Beim Üben von therapeutischen Gymnastik mit Arthrose ist es notwendig, die folgenden Regeln einzuhalten:

• Alle Übungen werden in einem langsamen und glatten Rhythmus mit allmählicher Breite durchgeführt. Das akute Schalter ist kategorisch kontraindiziert: Anstelle von Nutzen können sie den Zustand des Patienten verschlechtern.
• Das Training findet in einer Sitz- oder Lügenposition statt.
• Wenn der Schmerz auftritt, wird die Lektion gestoppt. In diesem Fall ist es ratsam, den Arzt zu konsultieren.
• Das Training sollte regelmäßig sein (mehrmals am Tag), aber kurzfristig (ein paar Minuten für jede Pose).

Ein effektives Ergebnis ist der folgende Komplex:

• Legen Sie sich auf den Rücken, ziehen Sie die Fersen nach vorne und ziehen Sie sich an sich. Eine ähnliche Position lindert Muskelkrämpfe und beschleunigt den Stoffwechsel bis zu den unteren Enden.
• "Vertikale Schere" - Sie müssen auf dem Rücken liegen und abwechselnd anheben und Ihre Beine senken und sie in die Hüftgelenke beugen.
• Setzen Sie sich auf einen Hochstuhl und wiegen Sie die unteren Gliedmaßen. Machen Sie keine Anstrengungen. Makhovs Breite sollte klein sein.
• Liegen Sie auf der Rückseite und falten Sie die unteren Gliedmaßen gleichzeitig in den Hüft- und Kniegelengen. Falten Sie und verlängern Sie Ihre Beine auf den Knien.
• Heben und niedrigere die unteren Gliedmaßen auf den Magen auf den Magen gelegt haben. Es ist nicht notwendig, die Socke zu verzögern.
• "Horizontale Scensors" - Gehen Sie nach hinten, heben Sie Ihre Beine mit geraden Winkeln an. Abwechselnd verdünnen und die unteren Gliedmaßen reduzieren.
• Falten Sie und verlängern Sie Ihre Beine von der Position des Liegens auf dem Rücken in die Knie.
• Auf eine Seite gehen. Erhöhen und senken Sie die Re -gebausgestauten unteren Gliedmaßen.
• Nachdem sie sich auf den Magen gelegt haben, biegen sie abwechselnd und die Ausdehnung der Beine in den Kniegelenmücken.
• Gehen Sie nach hinten und stellen Sie sich vor, Sie fahren mit dem Fahrrad. Falten Sie und verlängern Sie Ihre Beine auf Knie und Hüften.

Massage mit Kniearthrose

Es ist ratsam, eine manuelle Therapie nach einem Komplex vorbeugender Sportunterricht und Bildung zu beginnen. Sie können der Massagesitzung mit einer heißen Dusche vorangehen oder ein türkisches Bad oder eine Sauna besuchen. Diese Aktionen helfen dabei, die Muskeln zu heizen und die Wirksamkeit des Verfahrens zu erhöhen. Der gleiche Effekt hat eine Wassermassage, die auf 37 ° C erhitzt wird.

Mehrere Sitzungen dieser Therapie werden auch den Zustand des Patienten signifikant verbessern. Aber so dass das Ergebnis anhaltend ist, ist ein vollständiger Kurs erforderlich. Um den maximalen Effekt zu erzielen, muss das Verfahren von einem Spezialisten durchgeführt werden: ein manueller Therapeut. Sie können jedoch Autos -Massaggi mit detaillierten Anweisungen herstellen.

Wenn sie massieren, verwenden sie sowohl herkömmliche Massageöle als auch Cremes und Salben, die speziell zur Behandlung von Gonartrose hergestellt wurden. Die Bewegungen des Masseur sollten streng dem Verlauf der Lymphgefäße entsprechen. Das Verfahren sollte nicht zum Auftreten von Schmerzen und unangenehmem Zustand führen.

Im Kampf gegen die Krankheit ist nicht nur die lokale manuelle Massage, sondern auch die Massage mechanischer Schwingungen. Sie können es in Schwingungsbewegungen mit einem Schwamm und einer Düse mit Peaks integrieren.

Ausführungsmethoden

Derzeit verwenden manuelle Therapeuten mit Kniearthrose vier gut bekannte Massagesysteme: Russisch, Ost, Schwedisch und Finnisch.

Jede Technik hat Eigenschafteneigenschaften:

• Die östliche Technologie zielt darauf ab, die Muskeln vor venöses Blut zu befreien und die motorische Funktion der Gelenkflächen zu verbessern.
• Die schwedische Technik hat den stärksten Einfluss auf die Gonartrose des Kniegelenks. Verwenden Sie Hub- und Reibbewegungen, die gleichzeitig mit Gelenkbewegungen durchgeführt werden. Dieser Ansatz bietet einen guten Muskeln und neuromuskulären Verbindungen, reduziert die in den Stoffen gebildeten Dichtungen.
• Die finnische Technik ähnelt dem Schwedischen, unterscheidet sich jedoch davon, da nur die Daumenstrahlen verwendet werden, um die Haut zu kneten.

Wenn sie massieren, verwenden sie verschiedene grundlegende Techniken und kombinieren sie miteinander. Normalerweise beginnen alle diese Verfahren in Streicheleinheiten, die von einer ganzen Handfläche durchgeführt werden. Sie sollen die Muskeln entspannen, die Durchblutung verbessern, die Spannung lindern und den Abfluss des Safts aktivieren.

Eine der häufigen Methoden während der Kniemassage ist das Reiben. Es bietet Dehnung und Entspannung von Muskeln und Bändern und beschleunigt die Bewegung von Blut und Lymphe. Beim Schleifvorgang werden die Ablagerungen aufgelöst und aus den Gelenken entfernt, wodurch sich ihre Mobilität verbessert.

Die Haupttechnik der manuellen Therapie zur Gonartrose ist geknegt. Es wird mit Hilfe von Pressen gemacht, die nicht auf der Haut legiert werden. Der Teig bietet dem Masseur die Möglichkeit, die tiefsten Hautschichten zu beeinflussen. Nach dem Eingriff verbessert sich die Ernährung der Stoffe, die Muskeln sind straffen, sie verdienen Kraft und Elastizität.

Eine andere Technik, die in der Massage verwendet wird, ist Schwingung: Haut und Muskeln schütteln. Mit ihrer Hilfe werden Schwankungen auf tiefe Stoffe übertragen. Die Sitzung besteht aus drei Phasen: Einführung, Basis und Finale. Während des ersten und letzten Teils erfolgt nur geringfügiger langsamer Druck. In der Mitte des Eingriffs werden nach der Vorbereitung von Stoffen und Muskeln die intensivsten Manipulationen durchgeführt.

Massagetechnik

Die manuelle Therapie zur Kniearthrose impliziert nicht nur Knie, sondern auch andere Körperteile. Die Manipulationen werden zuerst am Boden der Wirbelsäule erzeugt und gehen dann zu den Muskeln des Oberschenkels. Während der Sitzung werden streichelende und quetschende Techniken verwendet. Letzteres wird mit Hilfe von Fäusten und Rippen der Handfläche durchgeführt. Jede Manipulation wird 3-4 Mal reproduziert. Sie enden immer mit Zittern und streicheln die Haut.

Nachdem sie die Hüftmuskeln entwickelt haben, massieren sie das schmerzhafte Gelenk. Zunächst streichen sie kreisförmig von den Seiten und greifen dann auf verschiedene Arten von Reiben zurück. Also wird der Oberschenkel wieder massiert. Die Anzahl der Wiederholungen wird reduziert. Die Massage von Knie und Hüften wechseln sich mehrmals ab. Dann schlägt der manuelle Therapeut mit Sorgfalt und erweitert die untere Extremität des Patienten und dreht sich mit dem unteren Teil des Beins. Nach den aktiven Bewegungen massieren sich die Hüfte und das Knie wieder. Aber diesmal reibt sich zusätzlich zum Streicheln die Haut mit den Spitzen und Phalangen der Finger. Am Ende des Eingriffs schütteln sie und kümmern sich sorgfältig um die beschädigte Artikulation.

Salbe für die Arthrose des Kniegelenks

Menschen, die an Arthrose leiden, wird empfohlen, die Last am schmerzhaften Gelenk zu begrenzen. In den Anfangsphasen sind sie verschrieben, die der Ossicami -Gruppe (Pyroic, Xefoka) und Ketorolac gehören.

Salben werden dazu beitragen, den Zustand des Patienten zu verbessern:

• Heizung;
• Bienengift enthält;
• Anti -Non -seroidaler Entzündung.

Präparate mit einem Erheizungseffekt werden zurückgeführt, wenn es keine ausgeprägten Symptome der Krankheit gibt. Sie stimulieren die lokale Durchblutung in den betroffenen Gebieten. Heizensalben sind hypoallergen und zeigen keine Nebenwirkungen. Ihr Gebrauch wird vom Aussehen eines angenehmen Gefühls von Hitze und Komfort begleitet.

Besonders beliebt sind die Mittel, die Gifte von Bienen und Schlangen enthalten. Sie haben ablenkende und irritierende Eigenschaften, stimulieren die Durchblutung und tragen auch zu einer Zunahme der Elastizität der Muskeln und Bänder bei. Diese Salben verursachen jedoch häufig allergische Reaktionen und können im Anwendungsbereich lokale Entzündungen verursachen. Darüber hinaus sind sie während der Menstruation und den Kindern bei Frauen kontraindiziert.

Wenn die Gonartrose durch eine Synovitis kompliziert wird, kann der Arzt nicht -pound -up -entzündungshemmende Medikamente verschreiben. Sie werden die entzündlichen Prozesse stoppen und die Schmerzen lindern. Diese Medikamente sind jedoch nicht sehr effektiv: Die Creme befindet sich teilweise auf der Haut, nur 5-7% der aktiven Substanz dringen tief in die Haut ein, was nicht in der Lage ist, eine ausreichende therapeutische Wirkung zu erzielen.

Salben, die für therapeutische Zwecke verwendet werden, können Arthrose nicht lindern, können jedoch Schmerzen lindern und die Lebensqualität des Patienten erheblich verbessern.